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第53章 下一步计划（第1页）

看到这一幕。

原本苏云是想出言相激的。

谁知根本用不上。

作为班长的朱竹清一言不发的站起身，举起杠铃继续。

宁荣荣同样想到叶泠泠的话，也同样起身继续开始热身。

其他人见宁荣荣都如此努力，自然纷纷不甘落后。

没办法！

宁荣荣身为一个女孩，身世背景尊贵无比，还是辅助系魂师。

人家都这么努力了。

自己凭什么不努力！

当即一个个红着眼睛开始热身！

随着时间流逝，豆大的汗珠从额头上流下，同时大家也感觉到浑身气血开始涌动，身体各部位也逐渐升温。

半小时后。

望着歪歪扭扭，热身极其不标准的学生们，苏云终于开口。

“可以了！停下吧！”

闻言众人如释重负，将手中的杠铃放置在地上，也顾不上其他，整个人就往一躺，口中大口大口喘着粗气。

就连女生们也是如此。

只不过相比较男生，她们还是比较注意形象，只是瘫坐在地上。

“好累呀！不过好爽！”

“是呀！每次感觉快坚持不住的时候，体内都会涌出一股新的力量！”

“这种挥汗如雨的感觉真是太酷了！！”

…………

听到男生们的讨论，宁荣荣与朱竹清居然很赞同的点了点头。

这种挥汗如雨的感觉她们以前确实没有体验过。

如此酣畅淋漓，一点一点感觉自己在变强，简直太棒了！

而苏云嘴角里却露出一丝玩味。

真希望等药效过了，肌肉溶解酸痛的时候你们还能说出这些话。

“啪啪啪~”

拍了拍手，苏云再次将大家目光吸引，十分严肃的开口。

“都躺着干什么？

快起来！

热身之后就要进入正式的淬体了！”

闻言众人迅速从地上爬起来，站直身体。

见状苏云这才继续说道。

“接下来，我要教你们灯塔学院的自创淬体诀！

一共有72式。

能够最高效的淬炼肌肉、筋脉、骨骼，甚至是内脏！”

望着期待的众人，苏云的神色却愈来愈严肃。