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第10章 宋朝品味华夏饮食的文艺复兴（第2页）

在宋代，吃饭不仅是生理需求，更是一种生活方式。

、餐饮业的空前繁荣

全日供应：开封和临安的酒楼不论风雨寒暑，白昼通夜营业。

外卖服务：逐时施行索唤——想吃什么随时送到家。

包间雅座：酒楼设有小阁子，方便私人宴饮。

、饮食风尚的变革

一日三餐制确立：终于告别了自古以来的两餐制！

共食制普及：围桌共食取代分餐制，筷子成为主要餐具。

素食主义兴起：因佛教影响和养生观念，出现了专门的素食馆。

、特殊群体饮食指南：

——军人：除了传统的干粮（干饭、炒面），还有酱菜、肉脯。

水军甚至配柑橘预防坏血病。

——文人：追求清、雅、精，笋、蟹、茶成为文人三友。

——商人：凡饮食珍味，时新下饭，奇细蔬菜，品件不缺。

凭借财富享受顶级美食。

、饮品文化：从解渴到品鉴

茶事鼎盛：从唐代的煎茶展为点茶，斗茶、分茶成为风雅之事。宋徽宗还亲着《大观茶论》。

酒业繁荣：官方设管理，黄酒工艺成熟，《北山酒经》记载了数十种酒曲制法。

果汁流行：熟水（香料饮料）、果汁（荔枝膏水、木瓜汁等）成为市井饮品。

、食疗养生：集大成的智慧

《养老奉亲书》开创老年营养学先河。

《山家清供》记录了大量药膳配方。

强调药补不如食补的养生理念。

【划重点吃饭生存法则】

拥抱市井美食：不要只盯着大酒楼，街头小吃往往藏着最地道的味道。

掌握点茶技能：这是融入文人圈子的必备社交技能。

了解时令食材：宋人最重不时不食，吃反季节蔬菜会被笑话。

学会欣赏素食：即便是肉食爱好者，也要懂得品味素食的雅趣。

量入为出：虽然美食诱人，但记住苏轼的教训——因为吃喝玩乐差点破产，不得不开辟东坡肉贴补家用。

总结：

穿越到宋朝面对饮食问题，你将置身于一个技艺精湛，风味多元，美学至上的饮食黄金时代。

你的餐桌，是商品经济繁荣的见证，是市民文化兴起的标志，更是华夏饮食文化成熟的里程碑。

它精致、多元、充满生活情趣，将饮食从生存需求提升为了生活艺术。

能在这个美食鼎盛的时代，成功驾驭从街头小吃到文人雅宴的各类美食场合，你绝对是一位深谙宋代美学的生活美食家！

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